En bref Une méta-analyse de 79 cohortes montre qu’un sommeil trop court (< 7 h) augmente le risque de mortalité de 14 %, et un sommeil trop long (≥ 9 h) de 34 %, par rapport à une durée optimale de 7–8 heures, avec des différences selon le sexe. Introduction Un sommeil équilibré figure parmi les déterminants fondamentaux de la santé et […]
En bref Une étude observe que les personnes buvant une à deux tasses de café noir par jour sans sucre ni matières grasses ajoutées présentent une mortalité allégée par rapport aux consommateurs de café sucré ou avec crème. Introduction Le café est l’une des boissons les plus consommées au monde, et ses effets sur la
Une tasse de café par jour, sans sucre ni crème, pourrait prolonger la vie Lire la suite »
En bref Des scientifiques britanniques lancent un projet ambitieux : comprendre comment les reines des abeilles vivent plusieurs années en restant fertiles et actives, alors que leurs congénères ouvrières meurent en quelques semaines. Leur but ? Adapter ces mécanismes naturels à l’humain, pour repousser les limites de notre fertilité et ralentir le vieillissement. Reines vs ouvrières : une
Et si la reine des abeilles détenait la clé de notre longévité ? Lire la suite »
En bref Ce documentaire captivant, diffusé sur Arte et disponible gratuitement sur YouTube, explore la vie de personnes âgées aux capacités cognitives et physiques étonnamment jeunes. À travers leurs habitudes, leur hygiène de vie et leurs engagements sociaux, le film offre un éclairage précieux sur les leviers du vieillissement en bonne santé. Pourquoi vous devriez absolument regarder ce
« Le secret des super seniors » : un documentaire inspirant à ne pas manquer Lire la suite »