sommeil

Dessin au fusain représentant une silhouette humaine endormie sous une horloge, symbolisant le lien entre chronotype, sommeil et santé cérébrale

Êtes-vous du matin ou du soir ? Votre chronotype pourrait influencer votre mémoire et votre longévité cérébrale

En bref Une étude menée sur plus de 23 000 personnes révèle que les chronotypes du soir — ceux qui se couchent et se lèvent plus tard — présentent un plus grand risque de déclin cognitif sur 10 ans. Ce lien s’expliquerait en partie par une moins bonne qualité de sommeil, une consommation plus élevée d’alcool, une […]

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Cerveau stylisé entouré de vagues apaisantes, symbolisant les effets protecteurs du sommeil profond NREM contre le déclin cognitif et la maladie d’Alzheimer

Prévenir Alzheimer pendant votre sommeil ? La science le confirme

En bref Une étude révèle que le sommeil lent profond agit comme un facteur de réserve cognitive, capable de protéger la mémoire même en présence de lésions cérébrales liées à la maladie d’Alzheimer. Mieux dormir pourrait donc être un levier puissant de longévité cérébrale. Et si le sommeil était bien plus que du repos ? Quand j’ai lu

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